Saúde e bem-estar no Dia do Desafio

Dia 29/05 será o Dia do Desafio 2013, uma campanha mundial de incentivo à prática regular de atividades físicas em benefício da saúde e do bem-estar, realizada por meio de ações nas comunidades.

O desafio é estimular a participação por meio da sensibilização das pessoas para a prática de atividades físicas e a possibilidade de transformar essa iniciativa em hábito para os outros dias do ano.

Como Participar

No dia 29/05, a pessoa deve praticar alguma atividade física por, pelo menos, 15 minutos.  Mas, para que sua participação fique registrada e possa ajudar a cidade na disputa, é necessário tirar uma foto ou gravar um vídeo com um trecho do exercício realizado e postá-lo em seu Twitter ou Instagram com a hashtag #DiadoDesafioRio; ou na fan page do Sesc Rio no Facebook; ou, ainda, entrar em contato pelo telefone 0800 282 1946.

Só serão contabilizados os registros feitos até às 21h do dia do evento.

Vale qualquer atividade física: praticar esportes, dançar, jogar, brincar, correr, caminhar, nadar, escalar e pedalar, entre outras opções. O importante é se mexer! Só não se pode esquecer de respeitar os princípios básicos (acessibilidade, envolvimento, diversão, diversidade, segurança, saúde e benefícios para a comunidade) e praticar por, no mínimo, 15 minutos.

Todo mundo pode participar, seja por iniciativa individual ou coletiva. As atividades podem ser realizadas em casa, nas escolas, academias, ao ar livre, empresas, nas Unidades do Sesc ou em qualquer outro local. O desafio está lançado!