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Pague Menos realiza evento de corrida em Americana

Por: Assessoria Pague Menos. 18 de Novembro de 2015

Falta menos de um mês para a primeira Corrida e Caminhada Pague Menos, que será realizada em 6 de dezembro, na cidade de Americana, localizada a 130 km da Capital paulista.  

A prova será em uma época de muito calor, com temperaturas elevadas, o que exige cuidados especiais com a alimentação, muita hidratação e outros cuidados básicos para evitar complicações durante a prova.

No período em que antecede a corrida é indicado que o participante atente-se a uma alimentação balanceada, baseada em alimentos que sejam leves e pouco gordurosos, como frutas, verduras e legumes.

Outro fator de extrema importância é a hidratação do atleta para que ele não apresente dificuldades no decorrer da prova. Para evitar essa situação é indicado ingerir bastante água durante todo o dia e, caso seja necessário, reforçar a hidratação com um isotônico. Na primeira Corrida e Caminhada Pague Menos, os atletas participantes contarão com dois pontos de hidratação nos seis quilômetros de percurso da caminhada e três pontos de hidratação nos dez quilômetros de percurso da corrida.

Para ter um desempenho ainda melhor durante a prova é recomendado que o participante tenha uma boa noite de sono antes da corrida e que esteja descansado para que possa ter um bom aproveitamento do percurso.

Outra dica importante para os participantes do evento é usar e abusar de protetor solar em todo o corpo. Apesar de a corrida ser realizada no período da manhã, com baixa intensidade de raios solares, os raios ultravioletas são prejudiciais à saúde se penetrarem na pele por muito tempo. Por isso, além do protetor solar, é válido apostar também no boné ou na viseira, que inclusive é um dos itens que compõem o kit atleta.

E para garantir uma boa performance em toda a corrida é importante utilizar roupas leves e arejadas. Para os homens são indicados shorts e camisetas de panos leves. Já para as mulheres o ideal é a utilização de shorts ou saias específicas, que também são uma ótima opção para a prática desse exercício físico.

A Corrida e Caminhada Pague Menos é patrocinada pelas marcas Kibon, Ades, Bonafont, P&G (Gilette Vênus), AmBev (Gatorade) e Vigor. O evento ainda tem o apoio das empresas Su Fresh, chás Feel Good, produtos naturais da  Jasmine, barras de frutas Supino e açaí Mil&Ross. A  organização técnica é da Noblu Sports.

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